针对公司从四班倒改成三班倒的合法性问题，我们结合《劳动法》相关条款进行法律依据分析：根据《中华人民共和国劳动法》（2018年修正版）第三十六条规定：“国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。”第三十八条规定：“用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。”若公司改成三班倒后，劳动者每日工作时间未超过8小时、平均每周未超过44小时，且每周至少休息1日，则符合上述标准工时制规定。若存在延长工作时间的情况，需依据第四十四条支付加班费（延长工作时间支付150%工资，休息日加班未补休支付200%工资，法定休假日加班支付300%工资）。综上，三班倒的合法性核心在于是否符合工作时间上限及休息、报酬规定。针对公司从四班倒改成三班倒的情况，我们提供以下实用行动建议：1.核查排班与考勤：收集公司新的三班倒排班表、考勤记录，核对每日及每周工作时长是否超过法定上限，确认休息时间是否符合要求。2.与公司协商沟通：若对三班倒安排有异议，可联合同事向公司提出协商，要求说明调整原因并提供合法的工时方案，必要时可请工会介入。3.收集证据材料：保存好劳动合同、工资条（重点核对加班费部分）、工作群关于排班调整的通知等，为后续维权保留证据。4.向劳动监察部门投诉：若公司未协商且工作时间违法，可携带证据向当地劳动监察部门投诉，要求其介入调查。选择解决方案时，需优先考虑自身健康权益及证据充分性。若您对具体操作存疑，欢迎进一步向我们咨询，我们将为您提供针对性指导。

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